O que é o Yoga?
O Yoga é uma filosofia de vida ancestral que data de cinco mil anos atrás e hoje é considerada, também, como uma ciência e como uma medicina alternativa de prevenção e restaurativa.
O Yoga significa união. União de tudo o que faz parte de nós... corpo físico, corpo mental e corpo energético (vulgarmente traduzido por espírito, que na realidade significa "sopro de vida" ou como hoje em dia se diz: energia).
O grande objectivo do Yoga, desde sempre, é a de revitalizar o corpo físico através da perfeita fluidez de energia, melhorar a concentração e apaziguar a mente turbulenta através da redução dos níveis de stress.
Trata-se de uma prática dinâmica, profunda, agradável e desafiante que une o nosso corpo físico, os sentidos, a consciência e a mente num único ser, o nosso, levando cada um de nós a um crescente bem estar, auto conhecimento e felicidade.
As aulas de Yoga são baseadas na permanência em posturas (asanas), conciliadas com técnicas respiratórias que controlam e equilibram a nossa energia (pranayamas), com técnicas de relaxamento (Yoganidrá), de limpeza e purificação (krias), de canalização de energia (bandhas) e de vocalizações (mantras), que ajudam no processo de concentração e descongestionamento energético do corpo e da mente.
Todas estas práticas específicas do Yoga, conjugadas em conjunto, durante as aulas, proporcionam um desbloqueio energético dos músculos e da coluna vertebral, através de todo um processo de flexibilização, de força e de compressão das nossas glândulas endócrinas, do nosso sistema nervoso central e dos nossos órgãos internos, influenciando muito positivamente todo o funcionamento dos nossos sistemas fisiológicos (respiratório, circulatório, digestivo, nervoso, endócrino, reprodutor, muscular e esquelético).
Numa sessão de prática, é possível sentir benefícios no bem estar geral. Após um mês já podemos sentir a veracidade desde grande empreendimento e, com três meses, os benefícios gerais começam a manifestar-se de maneira muito intensa e clara. Mas é depois de um ano que obteremos as conquistas mais duradouras!
Os frutos desta prática milenar não se limitam apenas ao corpo, ao emocional e à mente, mas também de um modo muito acentuado nas realizações pessoais e profissionais. A tão necessária prosperidade recebe um forte aliado, assim como a harmonia e a satisfação existencial.
Na minha opinião, além da prevenção na saúde, estes últimos pontos são os que mais me trouxeram satisfação a mim e a milhares de vidas em todo o planeta Terra...
O Yoga significa união. União de tudo o que faz parte de nós... corpo físico, corpo mental e corpo energético (vulgarmente traduzido por espírito, que na realidade significa "sopro de vida" ou como hoje em dia se diz: energia).
O grande objectivo do Yoga, desde sempre, é a de revitalizar o corpo físico através da perfeita fluidez de energia, melhorar a concentração e apaziguar a mente turbulenta através da redução dos níveis de stress.
Trata-se de uma prática dinâmica, profunda, agradável e desafiante que une o nosso corpo físico, os sentidos, a consciência e a mente num único ser, o nosso, levando cada um de nós a um crescente bem estar, auto conhecimento e felicidade.
As aulas de Yoga são baseadas na permanência em posturas (asanas), conciliadas com técnicas respiratórias que controlam e equilibram a nossa energia (pranayamas), com técnicas de relaxamento (Yoganidrá), de limpeza e purificação (krias), de canalização de energia (bandhas) e de vocalizações (mantras), que ajudam no processo de concentração e descongestionamento energético do corpo e da mente.
Todas estas práticas específicas do Yoga, conjugadas em conjunto, durante as aulas, proporcionam um desbloqueio energético dos músculos e da coluna vertebral, através de todo um processo de flexibilização, de força e de compressão das nossas glândulas endócrinas, do nosso sistema nervoso central e dos nossos órgãos internos, influenciando muito positivamente todo o funcionamento dos nossos sistemas fisiológicos (respiratório, circulatório, digestivo, nervoso, endócrino, reprodutor, muscular e esquelético).
Numa sessão de prática, é possível sentir benefícios no bem estar geral. Após um mês já podemos sentir a veracidade desde grande empreendimento e, com três meses, os benefícios gerais começam a manifestar-se de maneira muito intensa e clara. Mas é depois de um ano que obteremos as conquistas mais duradouras!
Os frutos desta prática milenar não se limitam apenas ao corpo, ao emocional e à mente, mas também de um modo muito acentuado nas realizações pessoais e profissionais. A tão necessária prosperidade recebe um forte aliado, assim como a harmonia e a satisfação existencial.
Na minha opinião, além da prevenção na saúde, estes últimos pontos são os que mais me trouxeram satisfação a mim e a milhares de vidas em todo o planeta Terra...